Пять инструкций по потере веса и страниц: аэробное воздействие на организм, силовое влияние на проблемную область, планирование тренировок и ежедневное режим, питание для похудения, психологическая установка.
Японская диета - 10 кг за 2 недели! Испытание для сильных духом! Основные принципы, противопоказания, основные правила, запрещенные и разрешенные продукты, меню, отказ от диеты.